Le proteine ​​del siero di latte sono generalmente le proteine ​​più comuni nel bodybuilding e sono riconosciute come una delle proteine ​​migliori e più complete. L’importanza di un integratore proteico efficace è nota da tempo, non solo per gli atleti, ma anche per coloro che non assumono abbastanza proteine ​​con la dieta, soprattutto i vegetariani. Le proteine ​​del siero di latte isolate sono più pure e hanno un valore biologico più elevato rispetto alle proteine ​​del siero di latte concentrate. Inoltre, generalmente contengono meno grassi e lattosio. È stato dimostrato che le proteine ​​del siero di latte isolate vengono assorbite più efficacemente dai muscoli e possono persino contenere proprietà che rafforzano il sistema immunitario.