ZMA è l’acronimo di zinco monometionina aspartato ed è un integratore utilizzato da culturisti e atleti professionisti per aumentare i livelli di IGF-1 nell’organismo. ZMA combina zinco, magnesio e vitamina B6, tutti e tre elementi che svolgono un ruolo importante nel metabolismo. Inoltre, la maggior parte delle persone non assume abbastanza magnesio con una dieta tipica. Studi hanno dimostrato che questi integratori possono portare ad un aumento della massa muscolare, della forza muscolare e dei livelli di ormoni anabolizzanti. Gli integratori di ZMA sono utili anche per gli atleti, poiché vitamine e minerali come lo zinco e la vitamina B6 vengono consumati durante l’esercizio fisico. Oltre ad aumentare i livelli di magnesio libero, ZMA può anche migliorare la qualità del sonno. Il prodotto è ideale anche per chi cerca un supporto completamente naturale per i propri allenamenti e non ha mostrato effetti collaterali negativi noti.