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ZMA sta per zinco monometionina aspartato ed è un integratore utilizzato da culturisti e atleti seri per aumentare il e e l’IGF-1 nel corpo. ZMA combina zinco, magnesio e vitamina B6, tutti e tre svolgono un ruolo importante nel metabolismo. Inoltre, la maggior parte delle persone non assume abbastanza magnesio in una dieta tipica. Gli studi hanno dimostrato che questi integratori possono portare ad un aumento della massa muscolare, ad un aumento della forza muscolare e ad un aumento dei livelli di ormoni anabolici. Gli integratori ZMA sono utili anche per gli atleti, poiché vitamine e minerali come lo zinco e la vitamina B6 si esauriscono durante l’esercizio. Oltre a livelli di e libero più elevati, ZMA può anche migliorare la qualità del sonno. Il prodotto è ideale anche per coloro che cercano una spinta del tutto naturale al proprio allenamento e hanno dimostrato di non avere effetti collaterali negativi noti.