Gli integratori di fibre forniscono molti benefici e si trovano in molti frutti e verdure.La maggior parte delle persone non assume abbastanza fibre alimentari, quindi per promuovere la salute dell’apparato digerente, un integratore di fibre può aiutare. La fibra funziona in diversi modi nel tratto digestivo. In primo luogo, aiuta a mantenere un intestino sano. Un intestino sano permette al corpo di digerire correttamente. Supporta anche la salute del colon assicurando che il cibo continui a muoversi attraverso il sistema digestivo e riduca la stitichezza. Per diverse malattie, inclusa la sindrome dell’intestino irritabile, è altamente raccomandato un integratore quotidiano di fibre. La fibra contribuisce anche alla salute del sistema immunitario, delle ossa, del cuore e favorisce la perdita di peso. Inoltre, è stato dimostrato che l’uso quotidiano prolungato di fibre non ha effetti collaterali dannosi.