Il tuo corpo produce vitamina D naturalmente quando esposto alla luce solare diretta. Puoi anche ottenere vitamina D da alcuni alimenti e integratori per garantire livelli adeguati di vitamina nel tuo sangue. La vitamina D ha diverse funzioni importanti. Forse le più cruciali sono la regolazione dell’assorbimento di calcio e fosforo e la facilitazione del normale funzionamento del sistema immunitario. Assumere una quantità sufficiente di vitamina D è importante per la normale crescita e lo sviluppo di ossa e denti, nonché per una migliore resistenza a determinate malattie.