La maggior parte degli atleti di resistenza sa che oltre all’allenamento, una corretta alimentazione e l’apporto di liquidi sono importanti. E gli integratori possono aiutare a sostenere la tua dieta con nutrienti essenziali che possono migliorare il tuo allenamento, aiutarti a dare il meglio e supportare il tuo recupero. I migliori integratori prima dell’esercizio contengono sostanze nutritive come creatina, citrullina, beta-alanina e talvolta un po’ di caffeina per la concentrazione mentale.
