Il tuo corpo ha bisogno di una varietà di vitamine per funzionare correttamente. Uno di questi è la vitamina B1. B1, noto anche come tiamina, aiuta il tuo corpo a convertire il cibo in energia. Non dimenticare il ruolo della vitamina B1 nel tuo corpo. Segui una dieta equilibrata ricca di tiamina e cerca di non cuocere troppo o raffreddare il cibo per trattenere il maggior numero possibile di sostanze nutritive.