Il tuo corpo produce vitamina D in modo naturale se esposto alla luce solare diretta. Puoi anche ottenere vitamina D da determinati alimenti e integratori per garantire livelli adeguati di vitamina nel sangue. La vitamina D ha diverse funzioni importanti. Forse il più importante è regolare l’assorbimento di calcio e fosforo e facilitare il normale funzionamento del sistema immunitario. Assumere una quantità sufficiente di vitamina D è importante per la crescita e lo sviluppo tipici di ossa e denti, nonché per una migliore resistenza a determinate malattie.