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Potresti aver sentito che lo zinco, tra le altre cose, aiuta le persone a riprendersi da raffreddori o altre malattie, ma questo minerale è necessario anche a coloro che non sono malati e che non hanno un sistema immunitario indebolito. In quanto minerale essenziale, lo zinco dovrebbe essere consumato in piccole quantità ogni giorno per mantenere la salute generale e svolgere centinaia di funzioni importanti. Quali sono i vantaggi dell’assunzione di zinco e del consumo di cibi ricchi di zinco? Lo zinco apporta benefici al corpo in molti modi, ad esempio aiutando la produzione di ormoni, la corretta crescita e riparazione, il miglioramento del sistema immunitario e la normale digestione. Ha anche la capacità di agire come agente antinfiammatorio, il che significa che può avere notevoli benefici terapeutici per diverse malattie croniche, come il cancro o le malattie cardiache. Quindi chiediti: hai abbastanza zinco nella tua dieta?