Holland & Barrett – Magnesio

Il magnesio è uno dei minerali più abbondanti nel suo corpo. Aiuta in centinaia di processi, compreso l’aiuto agli enzimi che sono responsabili della conversione del cibo in energia e dell’estrazione dei suoi nutrienti.
Il magnesio è importante per avere ossa forti e denti sani. Infatti, la maggior parte del magnesio si trova nelle sue ossa. Stimola la calcitonina, che aiuta a mantenere le ossa forti assorbendo il calcio dal sangue e dirigendolo nelle ossa.
È presente anche in altri tessuti, come i muscoli e le articolazioni. Poiché favorisce la normale funzione muscolare, è importante per la contrazione e il rilassamento del cuore. Funziona anche come blocco naturale del calcio – che innesca le contrazioni muscolari – aiutando le cellule a rilassarsi.
Essendo così importante per il rilascio di energia, è fondamentale anche per molti altri processi corporei, come il sistema nervoso.
La maggior parte degli alimenti ricchi di magnesio sono piante. Alcune delle migliori fonti alimentari di magnesio sono i semi di zucca; noci come mandorle, anacardi e arachidi; prodotti di soia come latte di soia e formaggio; spinaci; legumi come edamame e fagioli neri, cereali integrali come pane integrale, riso integrale e quinoa, banane e avocado.
Le compresse di magnesio di Holland & Barrett contengono 375 mg di magnesio e sono facili da ingerire. Basta assumere una compressa al giorno, preferibilmente durante i pasti.
Il magnesio contribuisce al mantenimento di ossa e denti normali.

Il magnesio contribuisce anche a ridurre la stanchezza e l’affaticamento.

Adatto a vegetariani e vegani.